核心提示:心理研究發(fā)現(xiàn),眼淚可以緩解人的壓抑感,因為人悲傷時掉出的眼淚,蛋白質(zhì)含量很高,而這些蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì),對人體健康不利。不過減壓哭泣不宜超過15分鐘,否則會引起各種胃部疾病。
眼淚能清除體內(nèi)致憂郁物質(zhì)
心理專家研究發(fā)現(xiàn),人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì),壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi),對人體健康不利。美國圣保羅-雷姆塞醫(yī)學中心精神病實驗室專家研究發(fā)現(xiàn),眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過對眼淚進行化學分析發(fā)現(xiàn),淚水中含有兩種重要的化學物質(zhì),即腦啡肽復合物及催乳素,其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中,在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為,眼淚能把體內(nèi)積蓄的導致憂郁的化學物質(zhì)清除掉,從而減輕心理壓力。
強忍眼淚等于“自殺”
專家認為,女子的壽命普遍比男子長的原因,除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外,善于啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣后,在情緒強度上會減低40%,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。因此,專家認為,強忍著眼淚就等于“自殺”。
哭泣不宜超過15分鐘
不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食欲,甚至引起各種胃部疾病。