美國(guó)科學(xué)家日前開展了一項(xiàng)針對(duì)夜間燈光對(duì)人體健康和情緒影響的研究。研究結(jié)果顯示，開燈睡覺(jué)會(huì)讓人在第二天精神不振，即便是較為昏暗的夜燈也會(huì)影響人的腦組織，容易造成抑郁情緒。

 保持作息規(guī)律及夜晚關(guān)燈睡覺(jué)有助于擺脫燈光的不利影響。