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      四個(gè)小妙招緩解乳房疼痛

      字體【    發(fā)布時(shí)間:2013-08-22    文章來(lái)源:中信重機(jī)中心醫(yī)院
       

        很多青春期的女生都會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的問(wèn)題。青春期乳房疼痛、腫痛是乳房發(fā)育過(guò)程中的一種非常正常的生理現(xiàn)場(chǎng),女孩們不要太過(guò)于擔(dān)心。雖然乳房疼痛是一種正,F(xiàn)象,但女孩們往往難以忍受這樣的疼痛感,那么該怎么辦呢?下面小編就來(lái)給大家介紹一些緩解青春期乳房疼痛的妙招。

        1、按摩

        輕輕按摩乳房,可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘,這對(duì)防止乳房不適有很大作用。

        2、月經(jīng)前少吃鹽

        高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來(lái)前的710天尤應(yīng)避免這類食物。

        3、熱敷

        可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

        4、減肥

        對(duì)于過(guò)度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

        以上就是小編給大家介紹的緩解青春期乳房疼痛的妙招,女孩們?cè)诟械饺榉刻弁吹臅r(shí)候不妨試一試以上的方法,減少乳房的疼痛。如若疼痛過(guò)于厲害,用以上方法也不見(jiàn)效,可以考慮到醫(yī)院檢查治療。

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